Ülemise silmalau blefaroplastika ilma operatsioonita

Ülemiste silmalaugude rippumine on probleem, millega on keeruline leppida. Nende tõttu kannatab tõesti inimese välimus tervikuna ja vanusele lisandub 5-10 aastat. Aastatega on olukord halvenenud, kuid mitte kõik ei saa operatsiooni üle otsustada. Nüüd on silmalaugude puudusi võimalik kõrvaldada ilma operatsioonita.

Mis aitab ülemiste silmalaugude longus ja üleulatuvus?

Internetist leiate teavet selle kohta, et ülemiste silmalaugude ületamist võib kõrvaldada mikrovoolude, ilusüstide või muude kergete, kahjutute protseduuride abil. Kuid tegelikult ei anna nad soovitud efekti. Ainus ohutu viis silmalaugude naha longus eemaldamiseks / pinguldamiseks on laser-blefaroplastika.

Joonis 1. 1 - ülemise silmalau ptoosi algstaadium. 2 - ülemise silmalau ptoosi teine ​​etapp. 3 - ülemise silmalau ptoosi manifestatsiooni kolmas etapp.

Kolmandas etapis võib aidata ainult operatsioon. Ärge oodake ptoosi kolmandat etappi ja tegutsege kohe, kui probleem ilmneb.

Silmalaugude laservaba mittekirurgiline blefaroplastika

Laser blefaroplastika on vähem traumeeriv protseduur, mis võib olla suurepärane alternatiiv operatsioonile. Selle teostamiseks kasutatakse kõrge temperatuuriga CO2 laserit: see eraldab kümneid mikroskoopilisi talasid, mis moodustavad nahas mikrotuubulid, aurustades kõrge temperatuuri mõjul vana kahjustatud naha. Protseduuri peamine ülesanne on naha klapi kokkusurumine, lühendamine ja uute kudede moodustumise alustamine noorte kollageeni ja elastiini kiududega.

Laseri kokkupuutekohtades moodustuvad mikrotuubulid, ümbritsev kude kahaneb, silmalaugude liigne nahk väheneb silmapilkselt - see selgitab protseduuri tõstvat efekti.

Pärast ravi lõppu on kindel, et:

• silmalaud pingulduvad ja omandavad loomuliku ilme;
• naha kortsud ja kortsud tasanduvad;
• toimub naha üldine noorendamine.

Laseri fraktsioneeriv pealistamine ei suurenda mitte ainult silmaaluseid, vaid stimuleerib ka naha enda kollageeni tootmist, parandades seeläbi selle elastsust ja tooni.

Ülemiste silmalaugude mittekirurgiline blefaroplastika on viis nooruse pikendamiseks. Aja jooksul märkate, et teie silmalaud muutuvad avatumaks. Saate loomuliku tulemuse ja see püsib palju aastaid, kui regulaarsete protseduuride protseduure rakendatakse!

Mittekirurgiliste protseduuride ja operatsioonide plussid ja miinused

Võrrelge protseduuri ja toimimist üksteisega tagajärgede ja kulude osas.

Operatsiooni ja silmalau tõstmise erinevus operatsioonita.

Protseduuri aeg: anesteesia 30 minutit + lasermanipulatsioonide kestus 20 minutit.

Operatsiooni aeg: 20 minutit anesteesiat + 40-60 minutit operatsiooni ise.

Mittekirurgiline blefaroplastika viiakse läbi ilma sisselõigeteta. See aitab vältida kõiki traditsioonilise kirurgiaga kaasnevaid riske..

• Teil puuduvad armid, tugev turse ja verevalumid. Taastumine toimub mitu korda kiiremini kui pärast operatsiooni. Te ei pea pikka aega varjatud silmadega kodus varjama ja tööl puhkust võtma.
• Anesteesiast põhjustatud tüsistusi ei saa karta, sest kui laserravi on piisav kohalik tuimestus.
• Kogu protseduur võtab umbes pool tundi ja siis võite koju minna.

Protseduuri ajal teatavad patsiendid minimaalsest ebamugavusest. Enamikul juhtudel toimub taastumine 4–6 päeva jooksul, kuid mõnikord võib see võtta kuni 7–10 päeva, sõltuvalt probleemi tõsidusest ja nahatüübist.

Pärast laser blefaroplastikat ilmnevad kõrvaltoimed ilmnevad ravipaikades turse ja kooriku kujul, mis ilmnevad salvi või bepanteeniga töötlemise ajal 5-7 päeva jooksul.

Operatsioon toimub kohaliku, kuid spinaalanesteesia all, pärast taastumist jäävad armid, mis on avatud silmaga vaevumärgatavad. Taastumisperiood võtab 10 kuni 20 päeva, esinevad märkimisväärsed tursed, hematoomid.

Menetluse miinused

Ülemise silmalau ptoosi tugeva ilminguga laser ei aita. Mõnel juhul on vajalik protseduuride kuur..

Maksumus

Ilma laseroperatsioonita lift maksab 15 000 rubla. Isegi kolme protseduuri (üks kord kuus) korral on kulud madalamad kui operatsiooni kulud.

Kirurgilise blefaroplastika maksumus algab 50 000 rublast.

Teostame mittekirurgilise blefaroplastika tänapäevasel laser-CO2 seadmel Lumenis AcuPulse, mille kõige laiemad võimalused tagavad protseduuri parima tulemuse ja lühima taastusravi aja.

Usaldage oma silmade ilu kogemustega meie kosmeetikutele!

5 lihtsat viisi silmalaugude eemaldamiseks ilma operatsioonita

Rippuvad ülemised silmalaud võivad täiskasvanueas ilmneda vananemise märgina ja noortel silmalau struktuuri iseärasuste tõttu. Paljud naised on selle probleemi pärast väga mures ja neid huvitavad sellise defekti kõrvaldamise meetodid..

Kuidas eemaldada silmalauge ilma operatsioonita, kui soovite saada noore ilme ja ilusad sobivad silmalaud, kuid pole võimalust ega soovi operatsiooniks?

Selline küsimus on alati aktuaalne inimestele, kes soovivad alati välja näha atraktiivsed ja soovivad säilitada noorust. Naha nõtkumine on loomulik ja pöördumatu protsess. Kõige märgatavamad vanusega seotud muutused ilmnevad täpselt silmaümbruse nahal. Selle põhjuseks on asjaolu, et selle piirkonna nahk on üliõhuke ja pidevalt dünaamiliste liikumistega..

Eelseisvate silmalaugude eemaldamise operatsiooni nimetatakse blefaroplastikaks. Muidugi võib kirurgiline sekkumine silmalaugude longust (ptoosi) tõhusamalt eemaldada ja see annab pikemaajalisema tulemuse. Võimas argument operatsiooni vastu on tüsistuste tõenäoline oht. Sel põhjusel ei otsusta kõik selle üle ja peale selle on see üsna kallis. Kuid on mitmeid mittekirurgilisi tehnikaid, mille kasutamine lahendab eelseisvate silmalaugude probleemi tõhusalt.

Silmade mittekirurgiline tõstmine on valutu, täiesti ohutu ja vastunäidustusi praktiliselt pole.

Silmalaugude nõtmise põhjused ↑

Silmalaugude longus (ptoos) võib olla omandatud või kaasasündinud. Omandatud nõtkumine toimub mitmel põhjusel: vananemine, kroonilised haigused (näiteks diabeet, südamehaigused, neeruhaigused, neuroloogilised haigused jne), silma- ja okulomotoorsed närvivigastused, mitmesugused silma ja näo operatsioonid ja protseduurid.

Inimeste vananemine on silmalaugude ptoosi peamine ja peamine põhjus. Vanusega nõrgenevad sidemed ja lihased, venivad ja muutuvad pikemaks. Raskusjõu mõjul nahk lohiseb, liigne rasv koguneb ja selle tõttu näeb nägu vana ja udune.

Kaasasündinud ptoos tuleneb hiljem geneetilistest kõrvalekalletest ja pärilikkusest. Nende tõttu võib lihaseid, mis ülemist silmalaugu tõstavad, üldiselt puududa või olla vähearenenud..

Kaasasündinud ptoos võib olla tingitud ka neuroloogilistest häiretest, nimelt vähearenenud külgmistest närvituumadest, mis vastutavad okulomotoorse lihase eest.

Võitlusmeetodid ↑

Ülemist silmalaugude longust saab eemaldada mitmel viisil nii kodus kui ka riistvarakosmetoloogia abil..

Kodune isemassaaž, erinevad maskid, kvaliteetsete tõstmiskreemide kasutamine aitab tõhusalt võidelda silmalaugude ptoosiga..

Praegu on kosmeetikatoodete, sealhulgas silmalaugude, turul palju pinguldavaid kreeme.

Märkimisväärse tulemuse saab saavutada ainult kreemi igapäevase kasutamisega.

On väga oluline valida kvaliteetsed tooted, mis ei kahjusta nahka. Pole tähtis, kui palju tõstmiskreem maksab, kuna väga kõrge hind ei ole garanteeritud efektiivsuse näitaja, peamine on valida kreem, mis sobib nahale individuaalselt.

Massaaž ja võimlemine. ↑

Väga tõhusad tehnikad, mis võimaldavad silmalaugude ptoosi eemaldada ja neid pingutada. Silmalaugude tõhusaks pingutamiseks tuleb massaaži ja harjutusi teha iga päev.

Võite masseerida silmalau piirkonda jääkuubikutega, hõõrudes nahka ripsmete joonest kulmudeni ja silma sisenurgast välimisse ossa. Kuubikuid saab valmistada ravimtaimede, näiteks piparmündi, kummeli, keetmisest.

Massaaži on hea teha, kui esmakordselt silmalaugudele kantakse seesami- või oliiviõli.

Maskid ↑

Neid saab kodus hõlpsasti valmistada, neil, nagu ka ostetud maskidel, on kasulik mõju silmalaugude nahale ja see aitab kaasa nende pingutamisele. Kui palju mask poes maksab, sõltub kaubamärgist, koostisest ja selle efektiivsusest.

Kodus maski keetmine ei maksa peaaegu mitte midagi, sest nad vajavad koostisosi, mida kasutatakse juba igapäevaelus pidevalt.

Kõik tõstemaskid on rakenduses peaaegu identsed: peate kandma silmalaugude nahale ja hoidma 15 või 20 minutit. Pärast seda aega loputage sooja veega ja kandke tõstva toimega kreem.

Munakollase mask. Vahusta munakollane ja lisa paar tilka õli, näiteks oliivi-, mandli- või mõnda muud (seesam, virsik jne)..

Peterselli mask. Toiduvalmistamiseks vajate hunnikut peterselli või selle juuri, mis tuleb purustada väikesteks lehtedeks. Segu kantakse silmalaugudele ja kaetakse marlilapi või salvrätikuga. See tuleb maha pesta jaheda veega. Petersellimahl niisutab nahka hästi, kõrvaldab tursed, silub kortse.

Kartulimask. Köögiviljal on suurepärased omadused, mis võivad silmalaugude nahka pinguldada, lisaks on need nahale tervikuna väga kasulikud. Näiteks eemaldab see silmalaugudest tõhusalt ödeemi, uuendab nahka, silub peeneid kortse.

Maski ettevalmistamiseks peate riivima natuke kartulit ja jätma saadud läga umbes 15 minutiks külmikusse.

Võite kartuli asendada kurgiga, see on samuti väga kasulik, kuid sellel on valgendav omadus, nii et pärast maski võib nahk olla pisut valgem.

Ärge tehke maske, millel on kalduvus allergiale või teatud koostisosade individuaalsele talumatusele.

Naised, kes kasutavad silmaaluste naha nooruse säilitamiseks dekoratiivkosmeetikat, ei tohiks meigi eemaldamisel mingil juhul silmi hõõruda. Peate selle väga delikaatselt kõrvaldama - kergete liigutustega teeb selleks vatipadja ja hea meigieemaldaja.

Riistvara tõstmine. ↑

Silmalaugude langemist saab teha müostimulatsiooni protseduuri abil. Miostimulatsioon on pehme lihase tõstmine, kasutades impulssvoolu. See elektropulssravi viiakse läbi kontaktgeeli liikuvate elektroodide abil..

Protseduuri ajal läbib vool kudesid, vooluimpulsid toimivad närvi- ja lihaskudedele ning provotseerivad lihaste kokkutõmbumist. Protseduur tugevdab lihaseid ja parandab vereringet, lümfiringet, normaliseerib ainevahetust.

Tänu sellele protseduurile pingutatakse üleulatuvad silmalaud, suurendatakse lihastoonust, silutakse näo kortse, vähendatakse turset, optimeeritakse väljavool ja verevool..

Sellisel riistvara tõstmisel on vastunäidustused: onkoloogilised, vaimsed, nakkushaigused, rasedus, nahahaigused, südamepuudulikkus.

Kui palju müostimulatsiooni protseduur maksab? Riistvaralise silmalau tõstmise hind on erinevates ilusalongides ja meditsiinikeskustes erinev. Moskvas on sellise protseduuri keskmine hind 500-3000 rubla.

Kõigi ülalnimetatud protseduuride tõhusus sõltub sellest, kui vana inimene on, silmalaugude raskust, naha seisundit, mitu korda nädalas protseduure tehakse.

Kuidas kodus ülemist silmalaugu pingutada

Ülemise silmalau longuse probleem muutub aktuaalseks naistele pärast 30. eluaastat. Lõppude lõpuks unistab iga õiglane sugu kaunitest, ekspressiivsetest silmadest. Paljud neist on huvitatud sellest, kuidas kodus ülemist silmalaugu pingutada..

Silmalaugude longus probleem

Silmade nahk on peen. Noores eas võite märgata selle peal esimesi reetlikke kortse. Vanusega langeb nahk veelgi, näo kortsud muutuvad märgatavamaks. Nahk hakkab silmade kohal rippuma, seetõttu tundub välimus sünge või isegi raske. Naised on huvitatud sellest, kuidas silmalaugu silmale atraktiivsemaks muuta ja kuhu kortse panna.

Selle probleemi üks lahendus on operatsioon. Kuid mitte kõik naised ei otsusta valetada plastilise kirurgi noa all.

Tähtis! Plastiline kirurgia või süstid ei lahenda silmalaugude nõtkumise probleemi - nad ainult tõstavad neid üles. Aja jooksul longus jätkub ja operatsiooni ei soovitata teha rohkem kui 2 korda.

Tõstke silmalauge longus, saate neid tõsta harjutuste, maskide, massaaži abil.

Operatsiooni pole

Ülemise silmalau tõstmine ilma operatsioonita on täiesti võimalik. Kodus saate teha krüoteraapiat, silmadele võimlemist, rakendada toitvaid ja niisutavaid kreeme.

Krüoteraapia põhineb jää kasulikkusel nahale. See parandab vereringet rakkudes, muudab naha elastseks, elastseks. Koduse krüoteraapia kosmeetiline jää silmaaluste tõstmiseks valmistatakse järgmistest koostisosadest:

Näo nahahoolduseks jäätise valmistamine on lihtne. Peate segama pool klaasi vett, sama palju piima, 4 spl. aaloemahl, vala jäävormidesse ja pane sügavkülma. Täring täringuga, mida peate igal hommikul oma silmalaud pühkima.

Aloe mahl - tõhus vahend tursete vastu

Kodus saate silmalaugude naha hooldamiseks ja kortsude ilmnemise vältimiseks valmistada toitev kreem. Ta suudab oma silmaaluseid hästi tõsta. Selleks valmistage ette järgmised komponendid:

100 g kakaovõi jaoks, mis on sulatatud veevannis, lisage 4 tilka essentsõlisid.

Tähelepanu! Ärge andke rohkem eeterlikke õlisid, et mitte põhjustada nahapõletusi..

Valmis kodukreemi tuleks hoida külmkapis. Nad määrivad silmalaud hommikul ja õhtul.

Lõpuks on näoharjutused ehk näo suurendamine tõhus viis silmalaugude pingutamiseks ilma plastilist operatsiooni kasutamata..

Nende meetodite eelised on need, et need on saadaval kõigile, kes soovivad saada tervet ja toonuses nahka. Need ei nõua sularahainvesteeringuid, kui neid õigesti kasutatakse, ei põhjusta kõrvaltoimeid.

Võib-olla on kodus silmalau korrigeerimise ainus miinus tulemuse pikk ootamine. Kui naisel on kannatlikkust, muutuvad esimesed paranemisnähud märgatavaks 2 nädala pärast.

Ülemise silmalau tõstmine kodus

Kodus saate silmalaud tõhusalt pingutada harjutuste, lihtsate protseduuride abil. Need on kõigile kättesaadavad, salongi pole vaja minna.

Silmaharjutused

Allpool kirjeldatud harjutusi kasutades saate tõhusalt eemaldada longus silmalau ja saada noore ekspressiivse ilme. Lugejatelt on kasulik teada saada, millist harjutuste komplekti silmalaugude jaoks valida.

Enne võimlemise alustamist peaksite tegema soojenduse (palming). Peate peopesad hõõruma, silmad sulgema ja katma need sooja kätega. Hoidke neid selles asendis umbes minut, keskendudes pimedale.

Intensiivselt vilgub

Sulgege oma silmad nii, et neil oleks tunne, nagu nad purustaksid. Seejärel avage need laiali. Selliseid liigutusi vahetage kolm minutit. Mõneks sekundiks peate peatuma ja vaatama ühte punkti.

Tähtis! See harjutus ei tohiks teid haigeks teha. Kui tunnete iiveldust, on treening väga kiire.

Kiire vilkumine

Peate istuma peegli ees, vilkuma kiiresti suu lahti 3 minutit. Suu avatud asend paneb teised näolihased tööle.

Harjutus koormusel

Selle harjutuse järjestus on järgmine:

1. Katke oma silmad mõneks sekundiks;
2. Avage need ettepoole vaadates;
3. Sule silmad, lõdvestu.

Keerulist korda 10 korda.

Toonimisharjutus

Silmalaugude "suurendamiseks" peate tegema järgmisi toiminguid:

1. Sule silmad;
2. Laske õpilased allapoole, nagu tahaksite midagi kohapeal näha;
3. Vaata lakke;
4. Lõdvestuge ja katke silmad sooja, sooja käega.

Tähtis! Tooni parandamise harjutusi tuleks teha suletud silmadega.

See harjutuste komplekt ülemise silmalau tõstmiseks tugevdab ka silmade lihaseid..

Toonilised harjutused

Silmade tõstmise protseduurid

Silmalaugude tugevdamiseks teostavad siledad kortsud massaaži. Massaaži etapid on järgmised:

1. Pange indeks ja keskmised sõrmed silma välisnurgale. Tehke 10 ümmargust liikumist.
2. Vajutage sõrmeotstega silmalaugudele templist nina sillani.
3. Asetage 4 sõrme alumisele silmalaule, vajutage seda õrnalt allapoole, viige sõrmed ülemisele silmalaule.
4. Tehke indekseerimise, keskmiste sõrmedega plaksutamise liigutused mööda silmalaugu.
5. Vajutage keskmise sõrmega välimist silmanurka, padjandit on kerge suruda luu silma servas.
6. Tehke väike rõhk ninasillale.
7. Tehke ringikujulised liigutused mööda põsesarna ülaosa ja peapiirkonda.
8. Tehke näo samal alal kerge koputus.
9. Lõpetage massaaž pesemisega.

Tõstevahendid

Silmalaugude pingutamiseks peate rakendama tõhusaid maske. Nad on võimelised visuaalselt välimust suurendama..

Kartulimask

Sega ühtlaselt kartulimahl ja soolvesi. Maski viskoossemaks muutmiseks lisatakse sellele valget savi. Kandke mass 15 minutiks nahale, seejärel loputage.

Tõstemask

Segage taimeõli (eelistatavalt oliiviõli) ja kartulimahl võrdselt, lisage munakollane. Kandke kompositsioon nahale, seiske kuni 20 minutit (mõnikord võib aega pikendada). Pese mask sooja piimaga maha.

Kaerahelbe mask

Piimas on vaja keeta 1 spl. kaerahelbed, lisage 2 spl. kaerahelbed, 1 tl kallis. Segu tuleb jahutada. Kandke silmalaugudele paks kiht, hoidke umbes 20 minutit, seejärel loputage sooja veega.

Uued mittekirurgilised traksid

Uued kosmeetikapreparaadid silmaümbruse mittekirurgiliseks pingutamiseks lisavad välimusele ekspressiivsust, leevendavad väsimust, taastavad naha elastsuse ja aitavad pilti “suurendada”:

1. Bioderma kreem sisaldab unikaalseid koostisosi. Toleridiini kompleks leevendab põletikku, leevendab ebamugavusi ja silub väikseid kortse. Tänu dekongestantsele toimele näeb ülemine silmalaud loomulik välja.

1. Kreem riisikliidega Malin + Goetz toidab nahka, võitleb kortsude vastu. Hüaluroonhape ja sojavalgud aitavad pikka aega naharakkudes niiskust säilitada, suurendavad vereringet kapillaarides. Sellel on positiivne mõju kortsudele. Ravim kõrvaldab tõhusalt turse.

1. Perform Lift Regard Payotil on rikkalik kortsudevastane ravi, mis eemaldab koheselt väsimuse nähud.

Kreem teostab tõstuki Payotti osas

1. Kreemi tõstv Weleda sisaldab granaatõunaõli. See muudab naha pehmeks ja elastseks, küllastades seda toitainetega. Tootes on ka õlisid: mandel, shea ja makadaamia. Pärast esimesi päevi on nägu palju parem.

Ülemise silmalau piirkonda ilma operatsioonita pingutada on palju. Koduste maskide või kreemide abil harjutuste tegemine võib naha seisundit kiiresti parandada. "Inimeste" liftil praktiliselt pole vastunäidustusi.

Silmapliiatsi harjutused

Silmaümbruses on nahk vanusega seotud muutustele kõige vastuvõtlikum: siin ilmuvad kõigepealt kortsud, nahk võib nõtkuda. Selline välimuse muutus muudab väljendi väsinumaks ja õnnetuks. Aastate välimuse muutmine on õiglase soo jaoks väga masendav, paljud püüavad kõik endast olenevaga vananemisprotsessi peatada. Facebooki valdkonna ekspertide sõnul on see üsna tõeline. Kasutades silmalaugude tõstmiseks spetsiaalset harjutuste komplekti, saate minimeerida näo kortsude teket ja muuta naha välimus tervemaks.

Vanus

Üks suurimaid muresid, mis naistega pärast nelikümmend aastat juhtub, on sajandi ületus. Selles seisundis libiseb nahk kulmude alt, välimus väsib ja silmad on visuaalselt kitsamad.

Defekti peamised põhjused:

• kollageeni tootmise vähenemine;
• sidemete atroofia ja lihastoonuse puudumine;
• halvad harjumused, näiteks suitsetamine ja alkoholi tarvitamine;
• naha veetasakaalu rikkumine;
• ultraviolettkiirte sagedane kokkupuude nahaga;
• BB-kreemi ja matistavate ainete regulaarne kasutamine.

Lisaks nõtkumisele tekivad silmade ümbruses sageli ka näo kortsud. Emotsioonide sagedase avaldumisega kaasneb nahale tugev stress, mis aitab kaasa näokortsude moodustumisele, mis põhjustab nende omanikele palju probleeme.

Plastist blefaroplastika võib täielikult lahendada nõtkuva silmalau probleemi. Operatsiooni ajal teeb arst sisselõike ja eraldab ebavajaliku naha. Kuid kui atroofeerunud sidemed on olemas, võib probleem mõne aja pärast uuesti ilmneda..

Alumine silmalaud koos väsimuse, liigse vedelikutarbimise ja liigse päikesevalgusega võib reageerida järgmiste sümptomitega:

• verevalumid silmade all;
• väikesed näo kortsud;
• turse;
• Hane käpad

Kui te pole valmis kirurgi noa all lamama või kui operatsioonil on teatud vastunäidustusi, on olemas spetsiaalne harjutuste komplekt, mis aitab teil noorust taastada.

Laadimine aitab:

1. Parandada vereringet;
2. Vabanege keharasvast;
3. Andke nahale ühtlane ja elastne ilme;
4. Normaliseeri lümfi töö;
5. Tehke näo lihased tihedamaks

Võimlemine silmalaugude tõstmiseks

Kosmeetikud on pikka aega ja edukalt pingutanud silmaümbruse naha longus. Spetsialistid on välja töötanud tõhusa harjutuste komplekti, mis parandab märkimisväärselt naha ja lihaste seisundit. Suurema efekti saavutamiseks on soovitatav seda harjutust teha paralleelselt lümfidrenaažiga massaažiga. Harjutuste tegemise põhireegel: igapäevased protseduurid mitu korda päevas.

Harjutused ülemise silmalau tõstmiseks kodus

Enamikul naistel on eelseisva sajandi probleem pärast neljakümnendat eluaastat. Defekti ilmnemise peamised põhjused on lihaste nõrgenemine vanusega ja ebaregulaarne nahahooldus. Lisaks võimlemisele soovitavad kosmeetikud tungivalt oma dieeti üle vaadata ning loobuda täielikult suitsetamisest ja alkoholist. Vanuse, halbade harjumuste ja alatoitumusega on kõigil nahale tugevam negatiivne mõju.

Näo lihaste harjutused silmalaugude pingutamiseks:

1. Treening. Avage silmad ja liigutage õpilasi vasakule ja paremale. Korda mitu korda. Siis lõdvesta silmi, trenn on läbi.
2. Avage oma silmad nii palju kui võimalik ja arvestage seitsmeni. Seejärel sulgege aeglaselt silmad, pingutades lihaseid. Selles ametis arvestage ka seitsmega. Korda harjutust kümme korda..
3. Leidke kulmudelt väljaulatuv punkt ja pange nimetissõrm sinna. Seejärel proovige nina sillani kulmud vähendada, ületades sõrmede vastupidavust. Tehke 10 harjutust.
4. Avage silmad ja tõstke kulmud üles, näidates üllatust. Sel juhul pange sõrmed oma otsaesisele, liigutades need templitesse, justkui siludes otsmiku kortse. Nüüd hakake pilgutama neljaks kontoks, teeseldes, et see on teie ees takistuseks. Korda harjutust 10 korda.

Märge! Soovitud efekti saamiseks ei tohiks peatuda ainult kodus võimlemisel. Pärast korraks tööl käimist saate teha lihtsa harjutuse. Lihtsalt vilguge pool minutit, avades suu võimalikult palju ja visake pea tagasi. See näiliselt väike treening aitab parandada kollageeni tootmist ja tugevdada silmaümbruse näolihaseid..

Harjutuste kompleksist suurema efekti saamiseks tasub teha massaaži. Selle rakendamise tehnika on lihtne ja ei võta palju aega.

Ülemise silmalau massaaž:

1. Tehke kummel. Kasutage sellesse puljongisse kastetud puuvillast padjakesi ja kinnitage need oma silmaga. Sellist kompressi tuleks hoida mitu minutit.
2. Parema massaaži saamiseks kandke silmalaugudele niisutajat.
3. Asetage keskmised ja sõrmuse sõrmed nina silla lähedale ülemisele silmalaule. Kasutage sõrmeotstega kergelt koputamist, liikudes järk-järgult silma välisnurka. Seejärel liikuge alumise silmalau külge ja liikuge vastupidises suunas. Korda toimingut 20 korda.
4. Tehke patsutamisliigutused samal marsruudil, sama arv kordi.
5. Pange pöial kulmu algusesse ja haarake nimetissõrmega nahka. Väikeste näksimiste abil suunake ülemise kaare välimise otsa poole. Korda 10 korda.
6. Massaaži lõpus peate lihaseid nii palju kui võimalik lõdvestama. Pärast peopesade koos kuumutamist pange mõni minut soojadele kätele silma. Proovige täielikult lõõgastuda ja nautige massaaži..

Kortsudega manipuleerimisega ei ole vaja oodata. Alates umbes 20-aastastest tüdrukutest saavad ennetavatel eesmärkidel teha näo lihaste tugevdamiseks ja kortsude tekkimise ennetamiseks harjutusi ja isemassaaži..

Kortsudevastased harjutused

Tulenevalt asjaolust, et silmaümbruse lihased kogevad sageli pinget, on selles piirkonnas rohkesti näokortse.

Nende kõrvaldamiseks on see harjutuste komplekt tõhus:

1. Peate nahka pisut silmade otste lähedal sirutama ja suletud silmadega tegema õpilastega ringikujulisi liigutusi. Harjutust korratakse 5-6 korda päripäeva ja vastupäeva;
2. Tõstke oma sõrmed ülemise silmalau külge, tõstke silmad üles ja pingutage. Korrake seda liikumist mitu korda, tehes lõõgastumiseks pause;
3. 5-6 korra lõpus avage ja sulgege silmad, pigistades neid.

Tähtis! Näokortsude viljakas võitluses mängib suurt rolli võimlemise regulaarsus.

Spetsialistide soovitused:

1. Pange sõrmed silmalau sisemuse lähedale;
2. Liigutage neid mööda nasolakrimaalset soont, pöördudes tagasi algasendisse. Korda liikumist 5-7 korda;
3. Selle harjutuse pidev kordamine kõrvaldab silmaümbruses väikeste kortsude ilmnemise;
4. Keskenduge oma piltidele objektile, mille vaheline kaugus on poolteist kuni kaks meetrit. 10 sekundi pärast liigutage oma pilku kaela liigutamata teisele objektile, mis asub teie läheduses

Laadimine noorendamise ja näo tõstmise eest

Alumise silmalau tugevdamiseks kasutage harjutust “Pensive Lady”. Selle rakendamise tehnika on järgmine:

1. Treeningu lõpuleviimiseks vajate keskmist ja nimetissõrme. Pange väike sisemine silmanurk silma sisenurka ja indeks - kohta, kus kulm lõpeb.
2. Vaadake otse edasi.
3. Hakake pingutama, samal ajal pingutades, et oleks jõud, alumine silmalaud;
4. Loendage kümme ja lõdvestage silmalaugu. Korda 10 korda.
5. Harjutuse lõpus otsige üles, justkui prooviksite midagi uurida. Pingutage alumise silmalau lihaseid ja kinnitage pooleks minutiks.
6. Sellist võimlemist on vaja korrata iga päev.

Silma välisnurga pingutamiseks on soovitatav läbi viia harjutus "Geisha".

1. Vaja silmad sulgeda.
2. Pange nimetissõrmed silmade nurkadesse ja tõmmake need üles, kujutades "hiina naise" silmi.
3. Tõstke oma silmalaud üles nii palju kui võimalik;
4. Lukusta 5 sekundit;
5. Lõdvesta silmi;
6. Korda laadimist 7 korda.

Vanusega kipub silmade lõige kitsenema ja igaüks meist soovib olla suurte, väljendusrikaste silmade omanik.

Silmade kitsendamise ennetamiseks soovitavad Facebooki eksperdid tõhusat treeningut Päev ja Öö..

1. Pange sõrmed silmade sisemisse ja välimisse nurka, moodustades tähe “V”.
2. Vajutage ülaltoodud alale kergelt sõrmedega padju;
3. Silmalaugu pingutades vaadake edasi. Jätke ülemine silmalaug veel paigal.
4. Squint 30 sekundit;
5. Pärast nende toimingute tegemist lõdvestage silmi;
6. Ühes lähenemises on vaja teha 10 manipulatsiooni.
7. Korda seda harjutust iga päev.

Näpunäiteid võimlemiseks

1. Kosmeetikute poolt on mitmeid olulisi soovitusi, mis aitavad silmalaugude tõstmise harjutusi efektiivsemaks ja tulemuslikumaks muuta. Siin on peamised:
2. Enne harjutuste tegemist tasub kosmeetikatoodete nahk puhastada. Selleks sobivad jääkuubikud, ravimtaimede dekoktid, väljavõte viinamarjaseemnest, riitsinusõli
3. Massaaži ajal peaksid liikumised olema kerged ja sujuvad. Ärge avaldage nahale palju survet.
4. Kui võimlemise ajal tekivad pisarad, peate mõnda aega eemale vaatama vastassuunas ja seejärel jätkama treenimist.
5. Soovitatav on teha harjutusi hommikul ja õhtul, võttes vähemalt 10 minutit päevas.
6. Püüdke võimlemise ajal hoida selg sirge, ärge tõstke oma õlad üles.

Märkusele! Mõnel juhul saab silmade alandatud nurki kosmeetika abil korrigeerida. Selle meigi rakendamisel peate tõstma noolt silmalaugude tipus, muutes "kassi silma". Kulmude all on parem rakendada valgeid varje. Pastelli lauvärvide palett võib teie silmi visuaalselt laiendada.

Harjutuste vastunäidustused

Kahjuks ei saa kõik ülalkirjeldatud võimlemist teha..

Treeningud on keelatud:

• botuliintoksiini süstimine;
• rõhu tõus;
• allergiliste löövete esinemine silmaümbruse piirkonnas;
• emakakaela selgroolülide katkemine;
• kalduvus tromboosile ja närvilõpmete patoloogia.

Kui efekt ilmub

Neid harjutusi tehes peaksite olema kannatlik, tulemus ei tule kohe. Läbivaatuste kohaselt hakkab silmalaugude nahk pingutama vaid kaks kuud pärast regulaarset võimlemist ja kortsud on silutud.

Tulemus, pärast ülemiste silmalaugude pingutamise harjutuste komplekti tegemist, sõltub juhtumi keerukusest, hooletuse astmest. Silmalaugu väikese väljajätmisega on harjutuste tulemus märgatav umbes kuu aja pärast.

Mõnel juhul ei ole Facebook tõhus. Silmalaugude ilmsete defektide korral on lahendus blefaroplastika..

leiud

Näohooldusmeetod kogub inimkonna õiglase poole esindajate seas üha enam populaarsust. Õigesti valitud harjutused aitavad vabaneda naha probleemsetest piirkondadest. Regulaarse võimlemisega on täiesti võimalik tõsta silmanurki, minimeerida eelseisva silmalau probleemi, kõrvaldada näo kortsud ja vabaneda vareste jalgadest. Ja pidage meeles, et eksperdid väidavad ühehäälselt, et probleemi on parem ennetada kui kõrvaldada. Seetõttu on enne 20 aastat parem teha võimlemist silmalaugude tõstmiseks.

Kuidas kodus ülemist silmalaugu pingutada

Avatud pilk meelitab ja kõrvaldab teisi. Rippuvad silmaalused muudavad näo raskeks, väsinud ja vananevaks. Seetõttu kulutab õiglane sugu nii palju pingutusi, et ei vanus ega geneetilised omadused, mis on seotud ülemise silmalau longusega, rikkuda välimuse ilu.

Mida teha, kui raskete silmalaugude tõttu kaotavad silmad ekspressiivsuse? Kuidas teha ilma operatsioonita ja pingutada ülemisi silmaaluseid? Kui olete tõeliselt valmis tegutsema, on tänane artikkel teile. Siit leiab iga naine vastused ja soovitused, kuidas säilitada silmaaluste noorust ilma skalpellita.

Kuidas pingutada ülemist silmalaugu ilma operatsioonita

Ülemise silmalau ületalitluse põhjused

Ülemiste silmalaugude nahk võib nõtkuda mitmel põhjusel:

• ülemise silmalau kaasasündinud struktuuritunnus;
• silmalaugude naha vananemine;
• krooniline neeru- või südamehaigus, krooniline diabeet, sagedane allergiline ödeem, mõned neuroloogilised haigused;
• silmade või okulomotoorsete närvide vigastused.

Esimesed 2 põhjust põhjustavad enamasti silmalaugude üleulatuvust. Ja kui pärilikkusega pole mõtet võidelda, välja arvatud silmalau varjamiseks, on naha vananemise korral tõeline õnnestumise võimalus.

Puuduse parandamiseks kasutage kreeme ja maske, näo võimlemist või salongi kosmeetilisi pingutusprotseduure. Vaatleme üksikasjalikumalt iga meetodit..

Kosmeetikatoodete kasutamine kodus

Iga endast lugupidav hooldava näokosmeetika tootja tutvustab kindlasti tootevalikusse silmade ümbruse hooldamiseks mõeldud tootevalikut, mis sobib kõikidele vanuserühmadele.

Tõestatud kaubamärgi kreemide omandamine on lihtsaim lahendus võitluses ülemiste silmalaugude longus nahaga.

Kreemide kasutamise peamised omadused on järgmised:

• peate kreemi kandma iga päev ja enne protseduuri vabastatakse nahk meigist kerge aine abil;
• silmalaugude jaoks piisab hernesuuruse kreemi kasutamisest, mida on eelnevalt sõrmede vahel soojendatud;
• kandke kreemi kergete koputavate liigutustega, alustades ülemisest silmalaugust, liikudes silma sisenurgast välimisele ja seejärel alumisest silmalau välimisest sisemisele.

Kodus on soovitatav kasutada omavalmistatud maske, mida kantakse silmalaugudele 15-20 minutit, seejärel loputada sooja veega ja kasutada tõstva toimega kreemi..

1. Munakollane mask saadakse munakollase piitsutamise teel mõne tilga oliivi-, mandli- või virsikuõliga.
2. Vitamiinimaski ettevalmistamiseks tükeldatakse juur või petersell koorikuks ja pannakse ta silmalaugudele, kaetakse marlitükkidega. Maskile võite lisada veidi hapukoort.
3. Kartulimaski valmistamiseks riivitud kooritud mugul riivitakse ja pannakse viljaliha 15 minutiks külmkappi, seejärel kantakse see silmade ümbritsevale nahale.
4. Valgu mask valmistatakse piitsutades mikseriga 1 muna valku ja lisades sellele 2 supilusikatäit. jahu või pulbristatud kaerahelbed ja 1 tl kallis.
5. Banaanimaski on lihtne valmistada, segades hõõrutud banaanimassi võiga.

Maske tuleks kasutada värskelt valmistatud 1-2 korda nädalas pärast naha puhastamist..

Silmalaugude võimlemine nende vananemise vastu

Auku ümber naha nõtkumise üks põhjusi on näo lihaste teatud rühmade nõrgenemine.

Pidev treenimine suurendab naha elastsust ja noorendab teie silmaaluseid.

1. Sulgege silmad tihedalt, siis avage silmad ja vaadake mõneks hetkeks ühte punkti. Kogu aeg on 2–3 minutit. Kui ilmneb "kärbes", pearinglus või iiveldus, peate aeglustuma.
2. Suu lai vilgub kiiresti.
3. Hoidke oma pead sirgelt ja silmad vaheldumisi nii palju kui võimalik vasakule ja paremale.
4. Venitage sõrmedega silmade välisnurkade nahka, kujutades "hiina silmi".
5. Katke silmad, vajutage õrnalt silmalauge sõrmedega. Sõrme rõhu ületamine, silmad pärani.
6. Avage silmad pärani, sirutage sõrmedega nahka silmade nurkadest templiteni. Sule ja ava oma silmad selles asendis umbes pool minutit.
7. Tõstke näo lihaste pingutustega ülemist silmalaugu, üritades neid kulmude alla suruda, samal ajal mitte "punnis" silmi ega tõsta kulme..

Naha pinguldamine silmade ümber ilusalongides

Professionaalsed kosmeetikud parandavad väikesed naha defektid sõrmemassaaži või riistvara müostimulatsiooni abil. Myostimulatsioon põhineb lihaste tugevdamisel nõrkade elektriliste impulssidega..

See protseduur parandab vere ja lümfiringet, pinguldab näolihaseid, stimuleerib ainevahetusprotsesse, noorendades nahka. Müostimulatsiooni tagajärjel pinguldub üleulatuv nahk, väheneb turse ja silutakse väikesed näo kortsud..

Väärib märkimist, et protseduuril on mitmeid vastunäidustusi: naha-, onkoloogilised, nakkushaigused, vaimuhaigused, rasedus ja südamehaigused.

Professionaalne näomassaaž on hea meetod ka silmalaugude longumise vastu võitlemiseks, eriti kui seda tehakse looduslike õlide abil ja efekt fikseeritakse harjutuste tegemisega. Salongiprotseduuride edukus sõltub kliendi vanusest, naha seisundist ja seansside sagedusest.

Täiendavad meetodid silmaümbruse naha longuse vastu võitlemiseks

Mõned näpunäited, mida paljud naised on testinud, parandavad silmaümbruse naha seisundit:

• Äärmine jää. Kummeli, peterselli, rohelise tee, piparmündi infusioonidest silmaümbruse piirkonna lühiajaline hõõrumine jääkuubikutega on suurepärane vahend tursumise leevendamiseks ja õrna naha metaboolsete protsesside aktiveerimiseks.
• Maitsetaimede mask. Segu, milles on 30 g salvei, 25 g eukalüpti, 10 g rosmariini ja 50 g värsket peterselli, valatakse 330 ml vett ja keedetakse, seejärel lülitatakse välja ja jäetakse 30 minutiks rätiku alla. Valmis puljong immutatakse puuvillapatjadega ja kantakse silmadele 20-30 minutit.
• Kontrastprotseduurid. 35 g kummeli ja 45 g tamme koort pruulitakse 1 klaasi keeva veega ja nõutakse 3-4 tundi. Tinktuura jagatakse pooleks, üks osa jahutatakse külmkapis, teine ​​kuumutatakse mikrolaineahjus temperatuurini 40-45 ° С. Kõigepealt sooja infusiooniga niisked puuvillast padjad, kandke silmadele 3 minutit. Seejärel niisutatakse teisi padjaid külmas infusioonis ja kantakse silmalaugudele 1,5 minutit. Korda protseduuri kuni 10 korda.

Kuidas meigi abil ülemist silmalaugu tõsta

Kirjeldatud protseduuride abil saate selle probleemi ilmnemisel saavutada suurepäraseid tulemusi, noorendada ja pingutada silmaümbruse nahka. Kuid kuidas pingutada ülemist silmalaugu, millel on algselt üleulatuv kuju? Ja siin on naistel valida: saate ikkagi otsustada operatsiooni - blefaroplastika üle - või õppida, kuidas puudust parandada dekoratiivkosmeetika abil.

Artiklis kirjeldatud lihtsad protseduurid ja väikesed nipid aitavad igal naisel noorendada silmaümbruse nahka ning luua avatud ja kütkestava ilme.

5 tõhusat harjutust silmade all esinevate tursete ja kortsude jaoks - näitab treener

Stress, väsimus, halb tuju - kõik kajastub teie näos. Ja kõigepealt annab silmaümbrus teid välja: aja jooksul ilmnevad seal kuivus, kortsud ja tursed. Kui esimene probleem lahendatakse õigesti valitud vahendite abil, siis saab viimast kahte lahendada massaaži abil. Kuidas seda teha - ütleb näitlejanna ja näo-fitnessi treener Ekaterina Dar.

Oluline on märkida, et kõik harjutuste kompleksid eeldavad põhimõttelist jagunemist toonikuks, mis aitab hoida silmad heas vormis, säilitades nende ilu lihtsa igapäevase kompleksi abil, ja terapeutilisi, mille eesmärk on kõrvaldada juba tekkinud probleemid: tursed, kotid, tumedad ringid, kortsud, üleulatuv osa. silmalau. Nende esinemise kõige levinumad põhjused on alkohol, suitsetamine, unepuudus, stress, istuv eluviis, probleemid neerupealistega ja maks. Näo vormisoleku abil saab ime läbi, kui järgite mitmeid tegureid. Siis on kõige sobivam, kasulikum ja silmaümbruse treenimine näo vormis ning silmaümbruse harjutused viivad lahedate tulemusteni..

19 näpunäidet silmalaugude pingutamiseks mittekirurgilisel viisil

13. detsember 2014

Varem või hiljem seisame kõik silmitsi vananeva nahaga. Kollageeni ja elastiini kaotuse tõttu kaotab nahk oma tooni ja elastsuse. Selle tagajärjel hakkavad silmaalused nõtkuma, muidu nimetatakse seda ptoosiks (või alumise silmalau langetamiseks).

Kõige sagedasem ptoosi põhjus on naha vananemine. Lisaks võib noortel silmalaugude probleem olla tingitud pärilikest teguritest, seda nimetatakse tavaliselt kapuutsiga. Selle tagajärjel vajub ülemine silmalaug silma ja ripsmetesse, muutes teid vanemaks, väsinuks või vihaseks.

Loe ka:

Nahk silmade ümber

9 naha halvenemise põhjust selles piirkonnas ja ravimeetodid.

15+ näpunäiteid silmalaugude mitte-kirurgiliseks pingutamiseks

1. Silmameik

Õigete värvide valimisel saate silmi värskendada ja muuta need visuaalselt suuremaks. Heledad toonid elustavad silmi, tumedate varjundite kasutamine aga loob sügavuse, nii et ülemise silmalau saab näidata noolega. Kandke ülalaule ja silmade alla pisut heledat tooni. Proovige silmade all oleva ala jaoks kasutada heleroosat värvi, kuna see peegeldab valgust ja värskendab silmi. Youtube-ist leiate palju hõlpsasti loetavaid õpetusi selle kohta, kuidas silmameiki teha üleulatuvate silmalaugudega Youtube'is. Proovige ja vaadake, mis teie jaoks kõige paremini sobib.

2. Kulmu kuju

Ärge alahinnake kulmude rolli, sest nende kuju võib muuta silmad suuremaks ja väljendusrikkamaks. Parempoolne kulmude kaar aitab teil “ärkvel” välja näha ja üldiselt välimust parandada.

3. Jäämask silmaümbruse nahale

Tänu jahutavale toimele vähendab see turset ja ahendab veresooni.

4. kurk

Kurki soovitatakse sageli kasutada, et nahk näeks välja terve ja sile, sellel oleks põletikuvastased omadused. Kurk hoiab naha õrna. C-vitamiin ja selles sisalduv kofeiinhape takistavad kehas vedelikupeetust, see võib selgitada kurgi kompresside kasutamist ödeemi leevendamiseks.

5. Roheline tee

Rohelises tees sisalduval polüfenoolil (mida teaduslikult nimetatakse epigallokatehhiingallaadiks) on põletikuvastane toime ja see leevendab päikesevalguse poolt nahale põhjustatud kahjustusi (ennetava meetmena). On tõestatud, et rohelise tee sees või väliselt joomine (kõrge kontsentratsioon) suurendab elastiini sisaldust. Teoreetiliselt on mida elastsem, seda elastsem ja elastsem on nahk. Kahjuks on need positiivsed omadused olemas ainult suurtes kontsentratsioonides ja polüfenooli mõju väheneb hapniku (õhu) ja veega kokkupuutel.

6. Kummeli tee

Rahustab ja silub nahka silmade ümber..

7. Magama

Unepuudus põhjustab väsimust ja see mõjutab ka silmi. Maga kindlasti 7–8 tundi päevas. Liigne uni, vastupidi, võib põhjustada silmade turset..

8. Hoolige silmaümbruse naha eest.

Kuigi kreemid ei suuda silmaaluseid pingutada, on sellegipoolest oluline nahka puhastada, toita ja niisutada. Mõne juhtiva dermatoloogi sõnul pole silmaümbruse naha jaoks spetsiaalseid kreeme ega seerumeid vaja. Niisutage siiski silmade ümbruse nahka sagedamini kui näo teist osa (vähem rasunäärmeid).

9. Puhka kosmeetikatoodete eest

Hoidke selles piirkonnas kosmeetikatoodete kasutamisest vähemalt paar päeva. Võite kasutada looduslike õlidega nahakreeme, antioksüdante, vitamiine ja mineraale sisaldavaid rahustavaid aineid..

10. Ärge kandke kontaktläätsi kaua

Kõvade ja pehmete kontaktläätsede kasutamine (pikema aja jooksul) võib põhjustada silmalaugude uppumist. Tavaliselt on see siiski ajutine nähtus. Läätsi pole soovitatav kanda kauem kui 10–12 tundi päevas - välja arvatud juhul, kui maksimaalne aeg on näidatud.

11. Kanna / pese meik maha

Nagu ka silmapliiatsi ebaõige kasutamise korral, võite meigi pealekandmise ja mahapesemise ajal silmalaugude nahka venitada ja kahjustada. Silmalaugude nahk on väga õhuke, seetõttu tuleb neid ravida ettevaatlikult.

12. Süstid (botuliintoksiin ja täiteained)

Botuliintoksiini õigesti tehtud süstide abil saab kulme ja ülemist silmalaugu pisut tõsta. Ja täiteained võivad tekitada silmade all õõneste tumedate ringide kohale õhukese kihi ja lisada nahale volüümi.

13. Joo

Joo palju vett (vähemalt kaheksa klaasi päevas), tarbi mõõdukalt soola: sool hoiab vedelikku ja suurendab turse tõenäosust. Piisavalt vee joomine on väga oluline toksiinide eemaldamiseks kehast ja naha niisutamiseks..

14. Padi

Tänu heale padjale on kogu öö tagatud korralik vereringe. Seal on spetsiaalsed padjapüürid (näiteks satiin), mis aitavad ärgata "väiksemate kortsudega".

15. Vältige ärritust.

Ärge kriimustage ega sirutage nahka silmade ümber - see võib põhjustada punetust, sügelust või põletust..

16. Hemorroidide salv

Öeldakse, et mõned mudelid kasutavad silmaaluste (kottide) turse vähendamiseks hemorroidide salvi. Hemorroidide salv vähendab tõesti turset, kuid pole mõeldud kasutamiseks silmaümbruse piirkonnas. Nii et ole ettevaatlik.

17. Olge päikese käes ettevaatlik.

Spektrite A ja B ultraviolettkiirgus muudab rakkude DNA-d ja naha struktuuri, põhjustades enneaegset vananemist, samuti mõjutades silmalaugude nahka. Lisaks suurendab päevitamine (päikese käes või solaariumis) suurenenud nahavähi tekkeriski. Päikeses viibimise ajal kandke mütsi ja päikeseprille ning kasutage tooteid, mille SPF on vähemalt 15.

18. Lõpeta suitsetamine

Suitsetamine vanandab nahka - ka silmade ümbruses - ja võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme: südame-veresoonkonna haigusi, diabeeti, vähki jne. Diabeet võib põhjustada ptoosi (kudevad silmaalused).

19. Õige toitumine

Õige toitumine on ka naha seisundi jaoks ülioluline. Sööge vitamiinide ja mineraalide rikkaid toite. Mineraalid nagu tsink ja seleen ning ühendid nagu luteiin, bioflavonoidid, karotenoidid ja oomega-3 rasvhapped on väga kasulikud silmadele ja nahahooldusele. C- ja E-vitamiinid on oksüdeerivad ained, mis võivad minimeerida vabade radikaalide negatiivset mõju. K-vitamiin vähendab silmade all olevaid tumedaid ringe. Antioksüdante, sealhulgas vitamiine C, E ja beetakaroteeni leidub puu- ja köögiviljades. Neis on eriti rikkad rohelised, punased või oranžid puuviljad ja pähklid..