Vanus ja vale elustiil on võimelised oma välimust kohandama. Mõnda neist saab edukalt peita. Hallide juuste eemaldamiseks aitab värv või müts. Kaela lõtvuse varjamiseks võib olla kõrge krae või sall. Kuid näo kortse on raske varjata, kattes need isegi muljetavaldava kihina meigiga. Selleks, et ei peaks ebaõnnestunult võitlema sügavate soonte ja vareste jalgadega, on vaja harjutada silmaümbruse kortsuharjutusi..
Miks tekivad kortsud
Kõigepealt tekivad silmaümbruse kortsud naistel, kellele loodus on andnud kuiva naha. Samuti hakkab see probleem varakult häirima inimesi aktiivsete näoilmetega, sageli silmi nutta või naerma ajada.
Kortsud võivad ilmneda pikaajalise unepuuduse, sagedase stressi, alatoitluse tõttu. Pikem päikese käes viibimine, suitsetamine, halvad keskkonnatingimused võivad muuta naha vähem pinguliseks ja elastseks..
Kuidas eemaldada silmaümbruse kortse
Kortsude ilmnemine silmaümbruses võib olla põhjustatud geneetiliselt või anatoomiliselt. Kui inimesel on loomulikult kaovad silmaalused, sügavalt paistetud silmad või kaenduvad kulmud, peab ta enne puhkama seisma silmitsi kortsude ilmumisega. Sama põhjus aitab kaasa longus buldogi põskede väljanägemisele..
Märge. Madala kvaliteediga kosmeetikatoodete kasutamine, kreem, mis pole ette nähtud silmaümbruse jaoks, agressiivsete ainete kasutamine näo puhastamiseks - kõik see mõjutab nahka negatiivselt, põhjustades teravat enneaegset vananemist, kortsude ja kortsude ilmumist.
Liiga palju aega arvuti taga veetes võib ka silmaümbrusnahk enneaegselt vananeda. Tõepoolest, silma tüvi põhjustab õhukeste lihaskiudude vähenemist, mis halvavad verevoolu.
Pange tähele: kortsude peamine põhjus on vanusega seotud naha vananemine. See algab juba puberteedieas. Kuid alguses kulgeb see protsess aeglaselt ja märkamatult, seetõttu tekivad vanematel naistel kortsud.
Võimlemise põhikompleks
Silmalihaste jaoks on paar lihtsat harjutust, mis aitavad leevendada pingeid, turset ja silmade väsimust. Sellise koolituse regulaarsel läbiviimisel saate taastada naha elastsuse, muuta see tooniks ja aeglustada oluliselt ka uute kortsude ilmumise protsessi, nägu visuaalselt noorendada..
Võimlemiskompleks silmaümbruse kortsudele
Silmaümbruse kortsude põhiline võimlemiskompleks koosneb järgmistest harjutustest:
- Nägemine keskendub mitmeks sekundiks kaugele objektile. Siis nihkub fookus järsult silmade lähedal asuvale objektile;
- Näost õõtsub ketil olev pendl või kell. Neid on vaja jälgida umbes 5 minutit välimusega, ilma pead liigutamata. Veidi puhates korratakse harjutust, kuid pendel riputatakse kõrgemale;
- Silmalaugu tugevalt sulgedes loendatakse neid kolmeks, pärast mida nad avavad oma silmad. Kui nad loevad jälle kolm, sulguvad nad. Korda toimingut 8 korda;
- Asetades 25 cm kaugusel silmast väikese lõime niidile, jälgige teda. Eksprompt pendlit liigutatakse ringis ja küljelt küljele. Sa ei saa oma pead liigutada;
- Kolm sõrme pannakse suletud silmade silmalaugudele nii, et indeks toetab välimist nurka, keskmine surub kulmu keskele ja rõngas silma siseservale. Silmalaugude tüvi, justkui pritsides, surub sõrmedega kergelt nahale, tekitades vastupanu;
- Kasulikuks harjutamiseks peetakse ka silmalaugude tõstmist ja sulgemist sõrme survestamisega kohtades, kus varesja jalgade kortsud ilmuvad;
- Edasi vaadates tõmmatakse alumine silmalaud õrnalt kahe sõrmega ülemise poole. Paari sekundi pärast vabastatakse silmalau;
- Pannes sõrmed silmade välisnurkadesse, sirutage nahka õrnalt nii, et peopesa lõtk ahenes. Silmalaugude hoidmine selles asendis vilgub mitu korda;
- Ilma oma pead liigutamata vaatavad nad üles, loevad viieni. Siis nad vaatavad ettepoole, ka 5 sekundit, ja langetavad silmad. Liikudes ülevalt alla, liiguvad nad sama skeemi kohaselt vasakule ja paremale.
Pange tähele: mitte ainult silmalaugude naha, vaid ka kogu näo ovaali pingutamiseks peate jälgima oma dieeti. Võimlemine põskedele näkku vareselt jalgade alt silmade alt ja longus lõug koos hästi koostatud dieediga võivad anda suurepärase tulemuse.
Rahvapärased abinõud
Naha võimlemise efektiivsuse suurendamiseks võite silmalaugudele kanda oliiviõli. See aitab kaasa naha elastsusele, küllastage see kasulike ainetega. Aaloe mahl, millel on võime noorendada ja parandada naha üldilmet, toob mitte vähem kasu. Neid kahte komponenti kombineerides on võimalik saada täiesti loomulik ja väga tõhus vahend..
Veel üks abinõu, mis aitab nahatooni taastada, on jääkuubikud. Puhas vesi või ravimtaimede keetmine külmutatakse ja kantakse silmaümbruse nahale 2-3 minutiks. Kasulik pärast võimlemist.
Aaloe ja oliiviõli mask pinguldab nahka
Võimlemine kottide vastu silmade all
Silmade all olevad kotid näevad välja veelgi märgatavamad kui kortsud. Seda olulisem on puhitusest lahti saada.
Seda saab teha lihtsate harjutuste abil:
- Iga päev pärast pesemist kantakse näole kreem, mis sobib tüübile. See juhitakse sõrmeotstega silmalaugude nahasse ja silmade alla;
- Ödeemi vähendamiseks peate läbi viima harjutuse squintingiga. Silmalaud suruvad kokku ja hoia umbes 10 sekundit. Korda toimingut 12-15 korda;
- Harjutus, et esineda värskes õhus. Jalad on üksteisest lai, täiesti lõdvestunud. Peopesad hõõruvad üksteise vastu. Seejärel panevad nad sissehingamise ajal käed näole ja hõõruvad neid jõuga kuni punetuseni. Korda kaks korda. Käed peaksid olema puhtad.
- Istudes toolil, puhake küünarnukkidega vastu lauda. Peopesad surutakse templitele, venitades naha silmade lähedal. 10 sekundi pärast vabastage. Korda 3-4 korda;
- Tooli peal istudes toetatakse põsesarnad kätega üles, arvutades 10. Korrake ka 3-4 korda;
- Pannes sõrmed alumise silmalau külge, vajutage nahale õrnalt. Silmad suletakse ja hoitakse selles asendis umbes 5 sekundit. Korda 4 korda;
- Huuled sirutuvad laia naeratusega, püüdes nii palju kui võimalik näo lihaseid pingutada. 10 sekundi pärast nad lõdvestuvad. Korda umbes 10 korda.
Lümfidrenaažiga manuaalne massaaž
Harjutuste tulemused on märgatavad nädala pärast, kuid ainult siis, kui turset ja kortse esile kutsuvad tegurid on kõrvaldatud.
Hooldusnõuanded
Iga eluaasta lisab mitmeid kortse, mitte ainult silmade ümber, vaid ka otsmikul ja põskedel. Neid pole üldse võimalik eemaldada, kuid on täiesti võimalik muuta need vähem nähtavaks. Koduse naha hooldamiseks peate võtma ainult aega..
Nahahooldus peaks olema regulaarne, kõik selle reeglid tuleb õppida õppetundina. Iga päev, hommikul ja õhtul on vaja eraldada hooldusprotseduurideks aega. Ja see ei kehti mitte ainult keskealiste naiste, vaid ka noorte 20-aastaste naiste kohta. Juba sellest vanusest saate alustada kortsude ennetamist.
Kui nahale kantakse kreem, peab see sobima selle tüübiga. Kandmismeetodile endale tuleks tähelepanu pöörata: hõõru kreemi tugevate liigutustega, nahka on võimatu liiga pingutada.
Märge! Kortsude vältimise eeltingimus on niisutamine. Ühest pesust ei piisa, teil peab olema kätekreem, mis võib nahka toita mitte ainult kasulike ainetega, vaid ka niiskusega.
Isegi pärast rasket päeva on vaja eemaldada meik näolt, eriti silmade ümbrusest. Meiki kandes ei saa magama minna. Pärast 15 minutit puhastuseks kulutamist ei pea te nädalaid kulutama terve välimusega naha taastamisele.
Silmalaugude tõstmise ja noorendamise võimlemine, mis muudab näo märgatavalt nooremaks, on aidanud rohkem kui ühte naist. Igapäevaseid tegevusi toetades saate saavutada üsna lühikese ajaga märgatavaid tulemusi. Erinevalt operatsioonist on silmakortsudega võimlemine ohutu ja kõigile jõukohane..
Silmade ja silmalaugude näoehitus - parimad kortsudevastased harjutused
“Ilu on järeleandmatu töö iseenda heaks” on naiste moto, kes on valinud silmade jaoks näohoolduse viisi, kuidas võidelda naha vananemisega kõige õrnemas piirkonnas. Hane käpad ja tursed on epidermise vananemise tunnused, mis võivad ilmneda juba 25-ndal aastal ja vanusega süvenedes. Silmapiirkonna lihaste tugevdamiseks mõeldud lihtsad ja tõhusad harjutused aitavad eemaldada turset, siluda kortse ja isegi parandada nägemist.
5 põhjust näo kujundamiseks silmade jaoks
Kokku eritub näole ja kaelale umbes 100 lihast. Okulomotoorsete lihaste rühma kuuluvad ajalised ja ümmargused kimbud. Nad vastutavad nägemisorgani töö eest. Need on jäljendavad, üks ots on kinnitatud kolju luu külge ja teine naha või lähedalasuvate lihaste külge. Aastate jooksul muutuvad lihased lõtvuseks, kaotavad elastsuse. Seetõttu hakkab nahk lonkama, tekivad kortsud.
Spetsialistid kinnitavad spetsiaalse võimlemise abil - silmade jaoks näo tugevdamine, saate säilitada lihastoonust. Spetsiaalse tehnika abil regulaarselt tehtavad harjutused võimaldavad teil saavutada järgmisi tulemusi:
- lihastoonus suureneb, selle tagajärjel silutakse kortse;
- lümfivoog, kohalik vereringe suureneb, kuded saavad rohkem toitaineid ja hapnikku;
- rakkude metabolism paraneb, turse väheneb, silmade all olevad sinised ringid elimineeritakse;
- suurenenud kollageeni ja elastiini tootmine, mis vastutab naha nooruse ja elastsuse eest;
- nägemise kvaliteet paraneb.
Need viis põhjust veenvad sadu tuhandeid naisi planeedil tegelema näo kujundamisega ja saavutama muljetavaldavaid tulemusi ilma kirurgilise näo tõstmiseta..
Soovitused enne treeningute alustamist
Enne Facebooki käivitamist peate tegema järgmist:
- eemaldage meik, puhastage nägu ja käed;
- käte libisemise vältimiseks võite kasutada steriilseid kindaid;
- vali sobiv poos (istudes tooli serval laua taga);
- lülitage sisse lõõgastav muusika, mõelge oma ilule ja noorusele.
Enne treeningute alustamist on soovitatav teha soojendus lihaste soojendamiseks ja soovimatute mõjude vältimiseks. Selleks toimige järgmiselt.
- Harjutus “Liblika tiivad”. Peate silma pilgutama umbes 30 sekundit, kõigepealt aeglases tempos ja seejärel kiiresti.
- Tehke silmadega 3-4 ringikujulist harjutust päripäeva ja vastupäeva.
- Järgmisena peate silmad sulgema: kõigepealt kergelt ja siis palju.
Lihaste soojendamiseks vajalik soojendus on soovitatav läbi viia kerge vilgutamisega, mis lõdvestab lihaseid peamise kompleksi ees.
Kõige populaarsemad harjutused silmadele ja silmalaugudele
Kõik silmalaugude näo suurendamise harjutused võib jagada staatilisteks ja dünaamilisteks.
Staatilisi harjutusi tehakse ühes asendis, lükates konkreetse lihasrühma pinget 10 võrra edasi. Seda tüüpi treening hõlmab:
- Silmade välisnurkades kinnitage pöidlad. Pintslid tuleb kokku suruda rusikasse ja küünarnukid - küljele jagamiseks. Vajutage sõrmeotstega õrnalt nahale ülespoole. Hoidke selles asendis, seljaosa peaks olema sirge ja kael lõdvestunud. See harjutus tugevdab silmalaugude alumisi osi..
- Hoiab ära kulmude ümardamise pärast staatilist treeningut. Kinnitage sõrmed mõlema silma alumisel silmalau ripsmete all, asetades samal ajal keskel kulmudele. Tõstke küünarnukid külgedele. Selles asendis avage silmad pärani ja vaadake üles, liikuge 10 kontole. Esinemisel peaks teil olema silmamuna sõrmedele survetunne.
Dünaamilised harjutused panevad lihased liikuma, igaüks neist on soovitatav 10 loenduseks. Sellesse rühma kuuluvad:
- Järgnev harjutus aitab alumist silmalaugu tugevdada: asetage sõrmed iga silma välisnurgale ja tõmmake alumine silmalaud üles.
- Ülemise silmalau lihaste treenimine võimaldab dünaamilist treeningut. Silmi sulgedes tunne, kuidas silmalaud kleepuvad. Avage oma silmad ja “pimedaks” need uuesti - ühes tükis. Sel juhul ei pea te silmalauge kokku suruma!
- Proovige kuklaluu pingutada. Sel juhul peaksite tundma, nagu kõrvad teid segaksid. Aja jooksul saate mitte ainult õppida oma kõrvu liigutama, vaid märkate ka seda, kuidas vareste jalad silmade ümber on silutud.
Turse harjutused
Näo ehitamine näoharjutuste jaoks, kuna tursed on kõige parem teha esimesel tunnil pärast hommikust ärkamist. Harjutused viiakse läbi järgmises järjekorras:
- Liigutage oma pilku mööda siksakilisi jooni.
- Seejärel jälgige õpilasi ülalt alla..
- Joonista mööda vaateala nähtamatu joon.
- Kogu harjutuste valikut tuleb korrata 10-20 korda.
Kas teadsite, et ülalkirjeldatud õppust nimetatakse iidse India jumalanna auks “Shiva vaade”.
Vastu kotte silmade all
Silmade all "kottide" moodustumine toimub naha elastsuse kaotuse tagajärjel. Vananemise tagajärjel on ainevahetus häiritud. Selle kosmeetilise defektiga aitab toime tulla lihtne harjutuste komplekt, mida soovitatakse teha kohe pärast hommikust ärkamist. Toimingute jada on järgmine:
- Sulgege silmad, kuni silmalaud sulguvad.
- Kinnitage sõrmed põsesarnadele. On vaja tunda silmade liigutusi..
- On vaja liigutada õpilasi üles, ilma silmalau avamata.
- Korda harjutusi 5 korda kahel-kolmel lähenemisviisil.
Seda harjutust tehes peaksite proovima vaadata üles nagu oleksite silmad lahti. Veenduge, et silmalaud oleksid tihedalt suletud. Treeningu alguses võib tekkida valu silmades, mis näitab, et lihased tõesti töötavad. Kogemuste omandamisel valu ei teki.
Kortsuvastane
Kortsude moodustamine näol võimaldab teil peatada naha vananemisprotsessi. Tänu spetsiaalsetele harjutustele on vareste jalad ja silmaümbruse kortse võimalik kõrvaldada. See nõuab järgmist toimingute jada:
- Leidke punktid mõlema silma ülasilmade välisnurkadest ja kinnitage nende külge mõlema käe nimetissõrmede padjad.
- Tõmmake nahk veidi templite poole..
- Proovige silmad sulgeda, ühendades silmalaud. Seejuures peaksite pingutust tundma.
Harjutuste komplekti jätkusuutliku tulemuse saavutamiseks tuleks korrata vähemalt 60 korda. Märkate, kuidas kortsud hakkavad siluma, nahk muutub elastsemaks ja tihedamaks..
Tähtis! Kortsude vastu suunatud harjutuste komplekt on soovitatav läbi viia kahel viisil - hommikul pärast ärkamist ja õhtul enne magamaminekut.
Lisateavet silmade näoehituse kohta leiate videost:
Vastunäidustused
Facebooki ehitamist ei peeta aeganõudvaks ülesandeks ega nõua erioskuste omandamist. Meisterlikkuse saavutamiseks ükskõik millise naise jõul. Kuid ka näolihaste ülekoormamine pole soovitatav. On vaja jaotada koormus ühtlaselt, vaheldumisi harjutusi koos lõdvestumisega.
Tähtis! Kui te ei vaheta koormusi vaheldumisi lõdvestumisega, võib tekkida lihasspasm, mis põhjustab valu ja ebamugavusi.
Mõnel juhul on näo ehitamine vastunäidustatud. Harjutustest tuleb keelduda, kui:
- esineb arteriaalne hüpertensioon ägedas või kroonilises vormis;
- näonärvi paljastunud patoloogia;
- naine läbib taastusravi perioodi pärast mis tahes kirurgilist sekkumist;
- Botoxi süstid.
Järeldus
Facebook on viis, kuidas iga naine suudab oma näo nooruslikuna hoida. Lihtsate harjutuste kompleksi sooritades saate saavutada plastilise kirurgiaga võrreldava tulemuse. Peamised edureeglid on vastunäidustuste puudumine, klasside kindlameelsus ja regulaarsus.
Uskumatu! Saate teada, kes on planeedi 2020 kõige ilusam naine!
Võimlemine silmaümbruse kortsudest: ettevalmistuseeskirjad, tehnika
Aja jooksul kaotab näo nahk turgori, lihased muutuvad nõrgemaks, kulmud kukuvad, moodustub üleulatuv silmalaud. Deformatsioon viib näojoonte moonutamiseni, vähendab atraktiivsust. Uuenduslikud tehnikad võimaldavad teil kulme tõsta ilma operatsioonita. Näohooldus, Botox, krüolifting ja muud meetodid muudavad korrigeerimise kiireks ja valutuks.
Kuidas saavutada head tulemust?
Et silmaümbruse kortsudevastane võimlemine oleks efektiivne, et harjutused oleksid süstemaatilised. Kui teete harjutusi aeg-ajalt, ei saa te naha märgatavat noorendamist saavutada.
Seal on kaks kompleksi, mis on loodud spetsiaalselt silmaümbruse piirkonna jaoks - toetav ja tugev. Esimene võimalus on pehme, see ei tekita silmalihastele märkimisväärset koormust. Sellel kompleksil on hea kumulatiivne mõju. Kui teete regulaarselt keerulist ravi, säilitavad lihased ja nahk optimaalse toonuse. Treeningkompleksist saate harjutusi teha alates 20. eluaastast.
Kuid jõukompleks on mõeldud vanematele naistele. See sisaldab harjutusi, mis tekitavad näo lihastele ebaharilikke koormusi. See tähendab, et tavaelus ei juhtunud me selliseid liikumisi peaaegu kunagi.
Tänu sellele koormusele stimuleerivad nad nahas regeneratsiooniprotsesse, mis aitab parandada elastsust. Elektrisüsteeme on soovitatav kasutada alates 40-aastasest. Noores eas ei soovitata seda teha.
Showbiz uudised Hiina kommiseadus on naine, kes vallutas vananemise täielikult. 52-aastaselt tegutseb ta jätkuvalt filminduses ja teeb eluplaane. Mis on tema igavese nooruse saladus? Loe rohkem… Operatsiooni põhimõttedInimestel on 6 välist okulomotoorset lihast, mis kontrollivad silmamunade liikumist orbiidil. Neist neli nimetatakse sirgeks (ülemine, alumine, mediaalne ja külgmine). Need kinnitatakse silma vastava masti külge ja liigutatakse vastavalt vastavalt üles, alla, sisse ja välja. Kaks järelejäänud lihasstruktuuri vastutavad keeruliste liikumiste eest ja neid nimetatakse kaldu. Kõigi nende lihaste tööd koordineerivad aju neuronid.. Kirurgilise sekkumise eesmärk on mõjutada kirjeldatud lihasstruktuure:
Tehnika on järgmine: juurdepääsu saamiseks tehakse sisselõige konjunktiivile. Lihased asuvad just sidekesta struktuuride all, mistõttu pole vaja nahka lõigata. Langusprotsessis eraldatakse lihas selle kinnitumisest silmamuna. Siis liigub see tagumiselt, pärast mida see kinnitatakse silma. Anatoomilise kinnituse tagumine liikumine lõdvestab lihaseid, mis võimaldab silmal võtta ühtlase asendi. Resektsioon on tugevdav protseduur, milleks on osa lihaskiudude väljalõikamine, millele järgneb lihase fikseerimine anatoomilises asendis. Operatsioonieelse ettevalmistuse ajal määrab kirurg, milliseid spetsiifilisi ekstraokulaarseid lihaseid see mõjutab. Selliseks sekkumiseks vajalik aeg sõltub paljudest teguritest. Reeglina võtab ühe lihasega töötamine kirurgi juures umbes 20-30 minutit. Tänapäeval kasutatakse laialdaselt reguleeritavate õmbluste tehnikat. Pärast resektsiooni või langust teostatakse spetsiaalsete sõlmede abil lihaste fikseerimine silmamuna pinnale. Operatsiooni lõpus pääseb kirurg neile hõlpsalt juurde. See on vajalik parema efekti saavutamiseks lihaste positsiooni parandamiseks operatsioonijärgsel perioodil.. reeglidSilmade all olevatest kortsudest ja kottidest vabanemiseks on vaja teha võimlemist, järgides mitmeid reegleid. See:
|